Как пережить зиму и не впасть в депрессию?

Холода, пасмурное небо, длинные ночи и короткие дни. Впереди нас ждут 3 самых длинных и депрессивных месяца в году. Возможно, некоторые скажут, что зима наполнена романтикой и природной красотой. Однако, 67%  наших соотечественников испытывают радость и удовлетворение от зимних дней  только в Новый год, поедая оливье и запивая его шампанским. В остальное время, зима — это ежедневная борьба с плохим настроением, апатией и сонливостью…

Но посмотрите на датчан! Дания — страна, в которой 179 дней в году идет дождь, а все остальное время — зима . Там высочайший уровень жизни при высочайших налогах.  Однако… они счастливы! Датчане — самые счастливые люди на планете! Почему? потому что они знают, что такое  — хюгге!

Хюгге — это просто. Это то, что вам нравится, то, что вызывает вашу улыбку. Это умение наслаждаться простыми вещами. Хюгге нельзя объяснить, его нужно почувствовать… Присмотритесь повнимательнее ко всему, что вас окружает. И то, что вы обычно не замечаете, вдруг станет значимым и ярким, — откроет свои неожиданные стороны и наполнит вашу жизнь новыми эмоциями. Итак, 5 главных ключей к датскому счастью:

Свет

Для 85% датчан свечи является неотъемлемой частью хюгге. В их словаре даже есть слово, которое звучит как lyseslukker, а означает «тот, кто портит все удовольствие», в буквальном смысле «тот, кто задувает свечи».  Датчане жгут свечи везде: дома, на работе, в больницах, школах. Каждый датчанин ежегодно расходует примерно 6 кг свечного воска. Их даже не останавливает тот факт,что при горении свечи выбрасывают вредные токсины — они просто чаще проветривают помещения.

Попробуйте зажечь несколько свечей , или, как их на датском называют «живых огней» и их мягкий золотистый свет поможет расслабиться и ощутить тепло и уют.

Однако свет — это не только свечи, но и другие предметы освещения. В Дании не принято как в России вещать одну люстру посреди комнаты, там различные лампы освещают разные уголки, образую так называемые островки света. Правильное расположение ламп для датчан является целым искусством. Мебель, интерьер, ковры — все это ничто по сравнению с правильным освещением.

---

Читайте статьи на похожие темы:

• Как заманить хюгге в интерьер в скандинавском стиле?
• Где в доме прячется хюгге?
• Как изменить интерьер комната за один день
• Французский стиль — всемирная мистификация
• 6 идей для новогодней гостиной в белых тонах
• Создаем уютные уголки
• Как превратить 6 метров кухни в 12

---

Если у вас дома нет такого количества ламп, а покупать их вы пока не собираетесь, можно развесить на стене гирлянды теплых оттенков, тем более скоро Новый год и это не только поможет изменить освещение в комнате, но и создать новогоднюю атмосферу.

Подушки и пледы

Хюгге — это закутаться в теплый мягкий плед, пить теплый чай и читать интересную книгу пока за окошком медленно падает снег. Поэтому скорее запасайтесь теплыми шерстяными пледами, мягкими одеялами и разноцветными подушками!

Интересный факт что в Дании существуют летние, зимние и даже праздничные подушки. Датчане уверены, что даже когда нет денег на хороший ремонт и красивую мебель, подушки способны исправить положение.

Близкие люди

Хотя хюгге можно испытывать и в одиночестве, однако  чаще оно рождается при близости с другими людьми. Все исследователи и ученые, работающие над вопросами счастья уверенны, что близость один из самых важных ингредиентов счастья, а все потому что когда кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке вас немедленно наполняет спокойная радость.

Поэтому хоть на пару часов постарайтесь забыть про телефон, дела, проблемы на работе и просто насладитесь общением в кругу друзей и семьи. Почувствуйте, что вы не одиноки, что вас любят, просто так, за то, что вы есть.

Вкусная еда

Еда — это непременно атрибут хюгге, а вкусная еда — тем более. Оставьте в покое брокколи и морковку — это вовсе не хюгге. Сладкие булочки, шоколадные тортики, печенье и мороженое, а еще, конечно же, ароматный кофе и горячий какао с маршмеллоу — вот что такое настоящий хюгге!

Так что доставайте скорее фартук и вперед печь. Ведь неспешное приготовление еды тоже своего рода удовольствие. Может это занятие конечно не подходит для каждого дня, но почему же не побаловать себя, например, в выходные?

Одежда

У датчан есть талант одеваться стильно и непринужденно. Это тоже своего рода хюгге. Как этого добиться? Купите обувь на плоской подошве, объемные свитера, кардиганы крупной вязки. Хюгге — это когда удобно. Не зря популярная поговорка гласит: «Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда».

Помните,что хюгге не ограничивается материальными вещами. Хюгге —  это то, что приносит именно вам счастье и чувство комфорта. Ароматная свеча, красивая кружка, маленький игрушечный медвежонок, прогулка в парке,… сколько еще таких мелочей вокруг вас, о которых вы забываете за ежедневной суетой? А ведь каждая из них может подарить вам минуты тепла и радости, сделает вашу жизнь уютней, комфортней, а значит — счастливей. Ведь именно мелочи являются хюгге!