Вы когда-нибудь чувствовали, что невозможно найти ни минуты покоя, даже если вы находитесь в собственном доме? Вы не одиноки в этом. Общение с природой — вот замечательный способ обрести спокойствие в хаосе нашей жизни. Эти советы помогут соединиться с природой и побыть в спокойной, тихой обстановке.
Сделайте сад многофункциональным
Если вам посчастливилось иметь большое открытое пространство, подумайте о том, чтобы сделать свой сад для медитации многофункциональным. В этом пространстве есть удобные кресла, расслабляющие водные элементы и великолепная зелень, а также гриль для пикников и других встреч.
Продумайте смену времен года
Растения и деревья не могут быть зелеными круглый год, но они все равно добавляют немного жизни, даже когда теряют листву. Добавив простой садовый диванчик и подушки в угол лужайки, вы можете создать удобное и тихое место, где можно насладиться меняющейся листвой и свежим воздухом во время смены времен года.
Добавьте мягкое освещение
Если можете, прикрепите к любимому дереву набор гирлянд, чтобы обеспечить мягкое освещение на закате. Кроме того, мягкие кресла — идеальное место, чтобы расслабиться с чашкой чая после долгого дня.
Пойдите традиционным путем
Не знаете, как организовать сад для медитаций? Следуйте традициям. Классические дзен-сады представляют собой сочетание песка с мягкими, непрерывными линиями и камней. Такой сад требует некоторого ухода, но время, потраченное на рисование на песке, само по себе является практикой медитации.
Используйте гамак
Только представьте, что вы сидите под деревьями в теплый день, когда дует легкий ветерок, и мягко покачиваетесь в гамаке. Отличная идея — повесить постоянный гамак между двумя деревьями, но вы также можете использовать дорожный гамак и отдохнуть в тихом месте в парке, если у вас нет собственной земли.
Перейдите в микрорежим
Не можете выйти на улицу? Создайте свой собственный мини-сад для медитации в помещении с помощью песка, камней, неглубокого поддона и инструментов.
Это может Вам понравиться:
