Пора гулять: как выработать полезную привычку ходить пешком
Малоподвижный образ жизни пагубно влияет на здоровье. Хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно начинать с интенсивной программы тренировок, чтобы оставаться активными и здоровыми. На самом деле, ходьба может стать отличным началом фитнес-режима, поскольку она проста и очень полезна.