7 домашних растений, полезных для сна и здоровья

Бессонница или расстройство сна в наши дни являются большой проблемой в жизни многих людей. Это может привести к различным проблемам со здоровьем и негативно повлиять на вашу жизнь. Именно по этой причине мы ищем различные способы заснуть. Вы, возможно, удивитесь, узнав, что отличной подмогой могут стать растения. Вот некоторые из них, которые особенно полезно иметь в спальне.

Алоэ вера

Алоэ вера — очень полезное растение, приносящее различные преимущества для здоровья, которое используется в косметике т лекарственных препаратах. Даже у НАСА есть список важных растений, которые способны эффективно успокаивать и очищать окружающую среду, и алоэ вера входит в их число. Ночью оно выделяет свежий кислород, что действительно полезно для улучшения вашего сна. Кроме того, это растение очень легко в уходе и не требует частого полива.

Английский плющ

Hedera helix — еще одно растение, которое можно поставить в своем доме для улучшения сна, поскольку оно тоже входит в топ-список НАСА. Это растение является лучшим очистителем воздуха, способным снизить содержание плесени в воздухе на 94%. Если вы страдаете астмой или проблемами с дыханием, это растение — одно из лучших натуральных лекарств. Астма и проблемы с дыханием часто возникают из-за загрязнений, присутствующих в воздухе, а английский плющ успешно очищает воздух, помогая защититься от таких ужасных заболеваний.

Сансевиерия

Это растение обычно выращивают дома из-за его неприхотливости, но в то же время его можно использовать и из-за его свойств очищать воздух. Сансевиерия очищает воздух, успешно фильтруя кислород, и таким образом создает удивительную окружающую среду. Помимо решения проблемы нарушения сна, это растение имеет и другие преимущества для здоровья, например, предотвращает раздражение глаз, уменьшает головные боли и помогает при респираторных проблемах.

Лаванда

Вы, наверное, слышали об использовании лавандового масла для здоровья. В то же время вы можете поставить это растение в своей спальне для улучшения качества сна. Вырастите лаванду у себя дома и почувствуйте изменения в состоянии своего здоровья. Доказано, что лаванда снижает стресс и беспокойство, а также замедляет частоту сердечных сокращений.

Хлорофитум

Хлорофитум способен очищать воздух и создавать хорошую атмосферу. Формальдегид — это вызывающий рак элемент, который содержится в некоторых предметах домашнего обихода, таких как наполнители, затирки и т. д. Хлорофитум способен удалить до 90% выделений этого опасного вещества. Также он способствует лучшему сну и в значительной степени поддерживает уровень кислорода.

Спатифиллум

Мирная лилия (спатифиллум) не только способна наполнить дом красотой, но и оказывает положительное влияние на здоровье. Она удаляет различные токсины, такие как формальдегид, бензол и трихлорэтилен, тем самым делая окружающую среду намного безопаснее. Раздражающая сухость в носу и горле могут исчезнуть, если держать это растение в спальне. Кроме того, это отличное средство от аллергии, поскольку оно подавляет распространение микробов в воздухе.

Гардения

Этот цветок также известен как капский жасмин. Он способен помочь вам при расстройстве сна. Немецкие ученые проведи исследование на мышах, в клетки которых распыляли аромат гардении. Было замечено, что мыши успокаивались и укладывались отдыхать. Этот аромат может иметь такое же успокаивающее воздействие на людей.