Работа на удаленке: ловушки домашнего офиса

Сбылась мечта миллионов россиян: коронавирус отправил на удаленку тех, кто давно хотел попробовать работать дома. Однако подождите предаваться эйфории. В удаленной работе из дома помимо очевидных плюсов есть и скрытые минусы.

Организация рабочего места

Многих весть о том, что теперь они работают дома, застала врасплох. Да, сейчас компьютер есть практически в любом доме. Но одно дело провести за ним час-другой, бродя по интернету или выкладывая фотки в соцсети. Совсем другое —  полноценный рабочий день, да не один. Тем, кто растянулся на кровати с ноутом в руках, наслаждаясь необычным для рабочего процесса положением, рекомендуется как можно скорее заняться созданием нормального рабочего места.

Первое, что начнет страдать от неправильного положения тела во время работы за компьютером дома, — это спина. Поэтому полноценный стол и стул со спинкой, который позволяют занять более-менее удобное положение, обязательны.

Со столом все просто: подойдет любой, имеющий стандартную высоту, — письменный, обеденный, кухонный. А вот офисные стулья дома — большая редкость.

Если ситуация с работой дома временная и тратиться на новый недешевый стул не хочется, купите специальную ортопедическую подушку. Ее можно закрепить на спинке любого стула для поддержания позвоночника в правильном положении. И даже после того, как период карантина закончится, такая подушка лишней не будет.

Второе, о чем нужно обязательно позаботиться — это зрение. Поэтому сразу продумайте место расположения стола так, чтобы максимально использовать естественное освещение. И приобретите, если таковой нет, настольную лампу.

Низкая эффективность

Казалось бы, освободилась куча времени, которое раньше тратилось на дорогу до офиса  и обратно. Но оно куда-то незаметно растворяется. Возможно кто-то уже почувствовал, что выполнение того же объема работы дома требует больше времени, чем в офисе. Причины тут может быть две.

Во-первых, потеря фокуса внимания. Дома на порядок больше отвлекающих факторов, чем в офисе, где все заняты работой. Близкие, которые живут по своему распорядку, включают телевизор, заходят поболтать. Животные залезают на клавиатуру, приглашают поиграть с ними или отправиться на прогулку. Никем не контролируемая возможность зависнуть в сети. Дома существует множество отвлекающих соблазнов, мешающих сосредоточиться.

Во-вторых, низкая самодисциплина. Большинство из нас считают себя людьми ответственными. Многих задевает, когда начальство устанавливает излишний контроль. Мы возмущаемся: к чему это, ведь главное результат, правда? Однако истинная ваша способность к самоорганизации проявится именно тогда, когда вы будете предоставлены сами себе. Увы, не каждый в состоянии побороть искушение побольше поспать с утра или устроить себе послеобеденную сиесту.

В этом нет ничего страшного, если вы контролируете ситуацию. Чтобы она не пошла на самотек:

• Разработайте себе удобное расписание дня и четко его придерживайтесь.
• Согласуйте часы работы с близкими, которые находятся вместе с вами в квартире. 
• Используйте тайминг. Заводите будильник на 45 минут — рабочее время. 15 — отдых, перерыв на приятные отвлечения, в которые обязательно стоит включить физическую активность.
• Ставьте себе самостоятельные планы на день и отчитывайтесь по ним самому себе в конце дня.

Психологические трудности

Изменение режима работы — это еще и изменение круга общения. И хотя взаимодействие с коллегами и начальством, зачастую,  —причина стресса, в тоже время это и возможность для разгрузки. Обсудить самодурство шефа, пожаловать на сложности в семье, разложить по полочкам политическую и экономическую ситуацию в стране — раньше все это можно было сделать на работе, теперь в вашем распоряжении только близкие.

Возможно за всю предыдущую совместную жизнь, вам не приходилось столько взаимодействовать друг с другом, как сейчас. С одной стороны, это возможность сблизиться, с другой — серьезное испытание. Последите, не перенапрягаете ли вы своих близких чрезмерным общением.

В конце концов, есть телефон, скайп и прочие мессенджеры. Если чувствуете, что изоляция слишком давит — соберите коллег на неформальную пресс-конференцию. Поболтайте, кто как справляется с ситуацией.

Возможно, в результате этого вынужденного опыта вы поймете, что легко обходите ловушки домашнего офиса. Возможно, то, что для других становится проблемой, для вас источник удовольствия. Это значит, что можно подумать и о полном переходе на удаленную работу. Хотя если вы выберете не постоянную работу, а фриланс, то вас ждут еще кое-какие сложности. Но это уже тема для другой статьи.