Прислушайтесь к советам звезд, если хотите поддерживать свою форму в таком же потрясающем состоянии.
Джессика Альба
Джессика Альба — потрясающе красивая актриса с очень подтянутым телом. Одна из причин, по которой она так хорошо выглядит физически, заключается в том, что она опирается на йогу как на один из своих основных методов физических упражнений. Она говорит, что йога действительно идеально справляется с задачей растяжки тела и помогает сжигать калории.
Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон, которой перевалило за пятьдесят, по-прежнему выглядит, как девчонка. Одна из причин – занятия йогой. Актрисаговорит: «Честно говоря, йога помогает подготовиться ко всему. Это как медитация. Это позволяет всему, что приходит к вам, быть выполнимым». Действительно, в йоге есть что-то очень освобождающее и расслабляющее, и ее определенно можно сравнить с медитацией. Может в этом и состоит ее сила.
Мэттью МакКонахи
Мэтью МакКонахи был не раз замечен папарацци за занятием йогой на пляже. И он не скрывает, что йога — это метод упражнений, на который он опирается. У Мэтью МакКонахи потрясающее телосложение, и он точно знает, что нужно, чтобы оставаться здоровым и сильным.
Дэвид Бекхэм
Конечно, Дэвид Бекхэм, в первую очередь, известен как очень талантливый футболист. Однако, когда дело доходит до общефизических тренировок, в отличие от большинства спортсменов, предпочитающих тяжелую атлетику и кардио в качестве основных упражнений, Дэвид Бекхэм вбирает йогу в свои тренировки. Он считает, что в йоге есть что-то совершенно другое и освобождающее по сравнению с другими видами нагрузок.
Кейт Хадсон
Фитнес и Кейт Хадсон идут рука об руку. Она даже запустила свой собственный фитнес-бренд под названием Fabletics, который продает удобную и модную одежду для фитнеса. Поэтому неудивительно, что Кейт Хадсон интересуется йогой и всем, что она может предложить.
Рассел Симмонс
Рассел Симмонс — еще одна знаменитость, посвятившая себя йоге. Он говорит: «Прелесть практики йоги в том, что она учит вас, как использовать эти драгоценные секунды тишины и удлинять их от секунд до минут, до целой жизни просветления. Ко всему, что ведет к просветлению, следует относиться более серьезно! Стремление к просветлению приравнивается к стремлению к счастью».
Валерия
В нашей стране тоже немало знаменитостей, который выбирают йогу для тренировок. Но самый известный адепт этого занятия певица Валерия. «Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои 17 лет. Я лучше знаю своё тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», — говорит она.
