Знаменитости поделились своими правилами ночного сна, и вот самый популярный ответ…

Вы когда-нибудь обещали себе, что ляжете спать пораньше, чтобы вечер не закончился в два часа ночи из-за того, что вы не могли оторваться от интересного фильма или сериала? Или наоборот: вы хотели заснуть попозже и наконец посмотреть нашумевший блокбастер, но через пять минут отключились и опять пропустили возможность узнать о том, что все вокруг обсуждают? Конечно, наши вечерние привычки и время засыпания не всегда зависит от просмотра фильмов или сериалов, но наше время засыпания многое говорит о нашем характере и продуктивности в течение дня.

Мы проделали небольшое исследование: узнали, в какое время обычно засыпают голливудские знаменитости, которых мечтает заполучить в свой фильм любой режиссер. Проанализировав результаты, мы не могли не заметить, что одно желаемое время отхода ко сну затмило все остальное: около 10 вечера.

Хотите узнать о некоторых самых интересных ответах знаменитостей? Может быть, вы найдете тут своего близнеца по вечерним привычкам.

Даррен Крисс, ни одно время не подходит (90-минутный сон)

«Идеального времени для сна нет. Я всегда сплю только с интервалом в 90 минут. Я лучше посплю полтора часа, чем два, или два с половиной. Так что для меня идеальная продолжительность сна это полтора часа, три часа, четыре с половиной, шесть или семь с половиной. А если мне очень повезет, то и все девять. Такой режим научно доказан и помогает восстанавливаться в соответствии с циркадными ритмами».

Дрю Бэрримор, 7-8 вечера

«Каждый вечер я ложусь спать в то же время, что и мои дочки, а это где-то между 7-8 часами вечера. Если в это время я ужинаю и делаю какие-то другие дела, они тут же заставляют меня прекратить и пойти лечь спать с ними».

Молли Бернард, полночь

«Наверное, для меня идеальное время для отхода ко сну — это полночь. Я люблю поваляться перед телевизором и пообниматься».

Тараджи Хенсон, в любое время

«Если я смертельно устала, я отключусь в любой момент дня и ночи, но если я буду занята и у меня будет много дел, я постараюсь уделить себе минимум 6 часов на сон. У меня нет четкого графика или распорядка, сон для меня — вещь интуитивная».

Кеке Палмер, полночь или раньше

«Самое позднее — это полночь. Я не трачу время попусту, потому что всегда знаю, что утром меня ждет ранний подъем».

Бизи Филиппс, пол восьмого вечера

«Мое идеальное время для сна — это как можно раньше. 7:30 вечера — это слишком рано для большинства людей, но для меня это идеально».

Поделитесь этим: