Как выбрать подушку своей мечты?

Все стараются выбрать для себя правильный матрас. Чтобы не болела спина. Но почему-то забывают про подушку. А ведь ее значимость никак нельзя отрицать. И сегодня мы поговорим о том, как выбрать подушку своей мечты, какими должны быть размер, наполнитель, ткань, степень жесткости.

Автор статьи: Алена Асташева

---

Как понять, что пора менять подушку?

Эксперты утверждают, что подушку нужно менять 1 раз в полтора года. Хотя некоторые модели могут служить гораздо дольше. Например, латексные, с эффектом памяти. Как определить, что ваша любимая подушка безнадежно устарела и пришла пора выбрать и купить другую?

Снимите наволочку и внимательно рассмотрите чехол. Он разорвался? На нем есть пятна пота? От подушки исходит не очень приятный запах? Однозначно нужна новая.

Если визуальных признаков «старости» нет, устройте своей подушке небольшой тест-драйв. Первый способ подходит для моделей с синтетическим наполнителем. Сложите подушку пополам, на несколько секунд придавите чем-нибудь тяжелым, например книгой. Затем уберите этот предмет и проследите за тем, как быстро подушка вернет себе прежнюю форму. Если она так и осталась лежать в сложенном виде, выбрасывайте ее без сожаления.

Второй способ — для моделей с натуральным наполнителем. Положите подушку на свои ладони. У старой края будут свисать. Хорошая — будет держать форму.

---

Читайте и другие статьи на схожие темы:

• Какую нужно купить подушку, чтобы не храпеть и не болеть
• Как выбрать ортопедическую подушку: виды, формы и наполнители
• Как правильно подобрать подушку для ребенка?
• Зачем покупать наволочки на подушку, если они уже входят в комплект постельного белья?

---

Как правильно выбирать подушку?

Сегодня какие только подушки не продаются. Ассортимент огромный. И нет такой универсальной модели, которая подходит абсолютно всем. Выбор во многом зависит от личных предпочтений. Но как не ошибиться тем, кто покупает себе подушку в первый раз? Обращайте внимание на следующие критерии:

• наполнитель;
• степень жесткости подушки и матраса;
• толщина (высота);
• любимая поза во сне;
• ткань чехла (наволочки).

Итак, обо всем по порядку.

Наполнитель

Наполнитель подушки может быть натуральным и синтетическим. К натуральным относят пух, перо, шерсть, бамбуковое волокно. К синтетическим — холлофайбер, синтетический пух, полиэстер, латекс, Memory Form (эффект памяти). Натуральные наполнители хороши тем, что быстро впитывают влагу, хорошо пропускают воздух, но они могут вызвать аллергию, да и стоят недешево. За синтетические придется заплатить меньше, но они «не дышат», влагу не впитывают и служат недолго.

Степень жесткости подушки и матраса

Подушки могут быть мягкими или твердыми (жесткими). Какую выбрать, решать вам. Ведь все зависит, прежде всего, от ваших личных предпочтений. Но не последнюю роль играет и жесткость матраса. А его выбирают в зависимости от любимой позы во сне. Если у вас жесткий матрас, то лучше купить мягкую подушку. И наоборот. Если матрас мягкий, то подушка должна быть жесткой.

Подробнее о правильном выборе матраса вы прочтете в этой статье. А мы продолжим разговор о подушках.

Толщина подушки и любимая поза во сне

Если вы любите спать на боку, то лучше выбрать подушку толстую или ортопедическую. Важно, чтобы ее толщина соответствовала длине вашего плеча. В этом случае нагрузка на шейные позвонки будет минимальной. Любите спать на животе — выбирайте очень мягкую подушку. Вы обычно спите на спине — вам нужна плоская. Если по утрам вас беспокоят боли в шее, покупайте модель не только плоскую, но еще и очень мягкую.

Чехол

Чехол для нее лучше выбрать из плотной ткани. Например, из тика. Это особенно важно для пуховых и перьевых подушек. И желательно выбирать ткань натуральную. Синтетическая накапливает статическое электричество. Представьте только, с какой прической вы будете вставать по утрам. Но помните складки хлопчатобумажной ткани могут на вашем лице оставить следы, похожие на шрамы. В течение дня эти «шрамы» сойдут, но настроение утром будет испорчено. А если у вас проблемная кожа, покупайте для своей подушки наволочку из бамбуковой ткани. Это растение обладает бактерицидными свойствами.

Выбирайте для себя правильную подушку. Это поможет вам сделать сон здоровым, крепким, а настроение отличным.