Новости

Если по утрам у вас болит голова и заложен нос, то пора чистить спальню!

В среднем мы спим каждую ночь семь часов, а это значит, что в спальне мы проводим большую часть времени. Что из этого следует? А то, что ваша спальня в таком случае является отражением вашего здоровья: если комната пыльная, захламленная и в целом грязная, то каким образом вы хотите оставаться здоровыми и чувствовать себя хорошо?

Автор статьи: Жюли Самыгин


Не удивляйтесь, если в какой-то момент вы начнете просыпаться с болью в голове и заложенным носом — это прямое следствие того, что комната нуждается в уборке. Просмотрите наши советы, попробуйте применить их на практике, и хорошее самочувствие не покинет больше вас!

Начнем с основ

Загляните под кровать. Там чисто? Многие из нас часто забывают, что необходимо пылесосить и мыть пол не только вокруг, но и под кроватью. Но это очень важно, потому что именно в таких местах скапливается наибольшее количество пыли, которая может стать причиной заложенного носа. Периодически — хотя бы раз в сезон — доставайте и мойте все ящики, пылесосьте под кроватью и не забывайте протирать от пыли такие неочевидные места, как верх высокого шкафа, подоконники и рамы зеркал.

Постельное белье немаловажно

Сделаны ли ваши простыни из натуральных гипоаллергенных тканей? Постарайтесь покупать постельное белье, сделанное из органического хлопка. А как часто вы меняете белье на кровати? В идеале, стоит стирать его каждую неделю, максимум каждые две. Поверьте, вы почувствуете огромную разницу в своем самочувствии, как только начнете следовать этому совету!

Какими подушками вы пользуетесь?

Вполне возможно, что наполнитель в ваших подушках является аллергеном для вас. У многих с течением времени может развиться аллергия на пух, так что вполне возможно, что вы попадаете в их число. Лучше перейдите на натуральные гипоаллергенные наполнители, например, шерсть, а также рассмотрите вариант ортопедической подушки. Если вы не хотите менять подушки, то можете просто приобрести гипоаллергенные наволочки, которые будут блокировать доступ аллергенов к вашему носу. Но не забывайте, что их надо регулярно стирать!

Одна из главных причин — матрас

Лучшие матрасы для астматиков, аллергиков — это те, которые сделаны из натуральных материалов, например, шерсти и хлопка. Если у вас уже есть матрас и вы не хотите покупать новый, то просто приобретите гипоаллергенный наматрасник, защищающий вас от пыли и аллергических веществ, которые могут содержаться на матрасе. Не забывайте также периодически пылесосить матрас, хотя бы несколько раз в год!

Никаких животных в спальне

Как бы нам ни было больно это говорить, но часто причиной плохого самочувствия после ночного сна становятся наши питомцы. А точнее, их шерсть. Если вы знаете, что вы подвержены аллергиям, то лучше перестрахуйтесь и не позволяйте домашним животным находиться в вашей спальне ночью. Мы понимаем, что порой это бывает очень сложно, так что если вы заранее понимаете, что у вас это не получится, хотя бы не позволяйте им спать на вашей постели. Выделите им уголок возле двери или в дальнем от кровати углу.


Если вам понравилась статья, ставьте лайк! И не забудьте подписаться на наш канал на Дзене!

Поделитесь этим:
VKOdnoklassnikiFacebookTwitter

1 Комментарий

  1. И ещё очень немаловажное условие качественного сна, которое не упомянул автор статьи — это полное отсутствие каких-либо цветов в спальне, так как цветы ночью поглощают кислород, тем самым ухудшая качество сна, даже в хорошо «отмытой» и «пропылесосенной» кровати, и даже на самых гипоаллергенных подушках.
    С уважением,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

fox tf comic justhentaiporn.com kanbaru suruga hentai tetra hentai hentaivid.net doutei hakusho nangi chori agavatube.mobi sexchat.in kannada six com chupaporntube.net xx bf video com hindi sexy bhabi redwap2.com x video full movie school girl x videos hindisexyporn.com www pakistan sex video hot mallu x videos pakistanipornx.net blue sexy film mapadali pinoyshowstv.com ang probinsyano aug 11 2022 local sexy video hd sfico.info shreya saran sex سكس العائلة السعيدة porn-dumps.com فيلم سكس رومانسي bulma henta bombahentai.com hetani manga vagena analpornvids.info indian actress porn indiana sexy video pornstarsporn.net sakila sex video نيك عاءلي boafoda.info افلام كلاسك سكس library xnxx tubster.info xxx com16