Здоровый образ жизни на работе и дома: японский опыт

Интересуется ли ваш работодатель тем, что вы едите? Компенсируют ли вам оплату фитнеса или бассейна? Где пролегает граница вмешательства в частную жизнь и обоснованной заботы о здоровье работников и целой нации? Обо всем этом нас заставил задуматься японский метабо-закон и отечественные любители перенести любую инициативу на российскую почву. Как связано ваше питание, работа и интерьер дома? Попробуем проанализировать.

Автор статьи: Анна Бабина

Ежегодный замер талии

В России сложно представить работодателя, замеряющего талии своих работников. Нашим бизнесменам часто нет дела до того, успел ли работник поесть: во многих учреждениях практикуется «плавающий» обед, который на деле обозначает его отсутствие. Успел сжевать бутерброд или выпить чаю — молодец, не успел — терпи до вечера.

О том, что в офисе не должно пахнуть пищей, знает едва ли не каждый предприниматель, зато о том, что едят его работники, ему обычно ничего не известно. В итоге работники исподтишка перекусывают печеньем, шоколадом, зефиром и прочими штучками, не имеющими специфического аромата, зато наполненными пустыми калориями.

Метабо-закон — это не очередной способ заработать денег на предпринимателях, а реально заслуживающая внимания инициатива, нацеленная на повышение уровня здоровья работников. Каким образом это делать — решать предпринимателю. Можно организовывать правильное питание, бесплатный фитнес, походы или дни здоровья, важен лишь результат: не смог — плати штраф.

Читать статьи на похожие темы:

На страже нездорового образа жизни

Но только ли предприниматели виноваты в полноте работников? Даже в крупных офисных центрах, получая достойную заработную плату, люди умудряются набирать вес. И дело даже не в том, что встать на физкультминутку посреди опен-спейса могут люди только с очень высокой самооценкой и уверенностью в себе. Подумайте о том, что вы сделали дома для здорового образа жизни?

Начнем от самого входа. Разуваясь, вы присаживаетесь на скамеечку или табуретку. А знали ли вы, что наклоняясь к обуви для завязывания шнурков, тратите лишние калории?

Взгляните на кухонный стол. Что на нем? Сахарница и вазочка с конфетами. А на дворе, между прочим, весна и традиционный авитаминоз. Срочно меняем конфеты на вазу с фруктами! Есть ли у вас духовой шкаф? Специалисты говорят, что духовой шкаф, расположенный на уровне глаз, в два раза повышает желание готовить запеченые, а не жареные блюда, что не может не сказаться на здоровье.

Инспектируем зону отдыха — диван и телевизор. А есть ли в вашем доме коврик для йоги, гантели, турник? Используете ли вы все это или просто стираете пыль во время сезонной уборки?